先月はまだ5月だというのに、各地で30度を超える真夏日を記録し、各地で観測史上初を連発したのも記憶に新しいところです。
6月になっても暑い日々が続いています。
暑いと言えば熱中症の季節です。
熱中症とは、暑い環境に居ることで体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体内の調整機能が破綻するなどして起こる障害の総称で、熱射病、熱疲労、熱けいれん、熱失神などもすべて熱中症とされます。
当院に通院する患者さんに、「ビニールハウスで仕事をしていたら熱中症で倒れてしまった」と聞いたこともあり、身近なところでも発症している怖い症状です。
暑い環境に居れば、自律神経の働きで皮膚に血液を集め、熱を体の外へ逃がし体温を下げます。
また、発汗し、汗の蒸発により熱を下げ体温を調整するのですが、外気温が高すぎると熱を外に逃がすことができず熱中症になってしまいます。
熱中症の症状は、暑い環境で生じ、めまい、失神、生あくび、大量の発汗、こむら返り、頭痛、吐き気、嘔吐、意識喪失などです。
また、熱中症は自覚症状が無い状態で進行していく場合もあるので、疑わしい症状を把握して、早めに気付くことが大切となります。
歯科医院である当院は、外がギラギラと暑い日差しであろうともエアコンの効いた室内で仕事ができるのでとても幸せな環境にあります。
患者さんもエアコンの効いた院内に入るなり「あ～、涼しい」と言ってもらえるので、なんと恵まれた環境であろうと実感します。
外で仕事をする方たちや、ビニールハウス内での仕事を余儀なくされる農家の方たちはくれぐれも体調管理に万全を期すようお願いしたいものです。
最後に、熱中症予防についてです。
常日頃からの体調管理が重要になるようです。
１） バランスの良い食事と水分補給
２） 十分な睡眠と休息
３） 服装の工夫
４） 室温が高温・多湿にならないような工夫
以上４項目を頭に入れて日常生活を送ることが大切です。
くれぐれも、私は暑さに強いなどと過信せず、暑ければ我慢せずエアコンや扇風機を積極的に活用してください。
